关注口腔健康 远离疾病困扰
■汤楚华
口腔健康是身体健康的重要保障。健康的口腔组织自身具备较强的抵抗力，能有效抵御细菌、病毒等病原体的侵袭。当口腔健康受到破坏，如长期不注意口腔卫生，牙菌斑、牙结石大量堆积，就会为细菌滋生创造条件，导致口腔疾病多发、频发，甚至引发全身系统性疾病。此外，口腔疾病还可能影响战斗力。官兵在执行任务时，可能长期处于高度紧张状态，较容易引发口腔急症。当发生急性剧烈的牙痛时，容易使注意力分散，甚至降低体能和耐力，从而影响作战技能发挥。因此，保持口腔健康不仅有助于防控全身性的疾病，对维护部队战斗力也有着重要作用。
常见的口腔疾病包括龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎、口腔溃疡等。
龋齿。龋齿也称蛀牙，是口腔内的细菌利用食物中的糖分产生酸性物质，逐渐腐蚀牙齿硬组织而形成龋洞。若龋洞较深，且未得到及时有效治疗，就可能引发牙髓炎。一般情况下，慢性牙髓炎的疼痛症状不明显。但当免疫力低下时，牙髓炎会急性发作，此时牙齿可能出现自发性疼痛，尤其是遇到冷热温度刺激后，疼痛症状会加剧。
牙周炎。牙周炎是一种牙周支持组织（牙周支持组织包括牙龈、牙周膜、牙槽骨以及牙骨质）慢性炎症。牙菌斑是引发牙周炎的主要原因。如果不能按时刷牙或刷牙不彻底，就会导致食物残渣、软垢等在牙齿表面和牙龈边缘堆积，为牙菌斑形成创造条件，进而引发牙周炎。牙周炎初期表现为刷牙出血、牙龈红肿；若未及时治疗，可能出现牙齿松动、移位，甚至脱落等症状。而且，牙周感染所致的炎症不仅作用于局部组织，还可能引发或加重心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、免疫系统、神经系统等全身系统性疾病。
智齿冠周炎。智齿冠周炎在青年群体中较为多发。智齿在萌出过程中，由于位置不足等原因，部分牙冠被牙龈覆盖，形成盲袋，食物残渣易嵌塞其中，为细菌滋生提供条件。当因感冒、身体疲倦等导致机体抵抗力下降时，原本处于平衡状态的口腔菌群失调，智齿周围的细菌大量繁殖，就容易诱发智齿冠周炎，出现牙龈肿胀、疼痛，甚至张口受限等症状。此外，智齿生长方向不正、萌出不全，也可引发智齿冠周炎。
口腔溃疡。口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，主要症状表现为疼痛，进食辛辣、酸性等刺激性食物时，疼痛症状会加剧，影响患者进食和说话。口腔黏膜的诱发因素主要包括以下几点：饮食不均衡，导致身体缺乏维生素B族、维生素C、锌等营养素，影响口腔黏膜的正常代谢和修复；身体疲劳，免疫力下降；不慎咬伤口腔黏膜或因刷牙方法不当而损伤口腔黏膜；长期处于紧张、焦虑等不良精神状态；在高温、干燥环境下执行任务时，体内水分散失快，若未及时补充，口腔黏膜易干燥，导致屏障功能下降；不注意口腔清洁，细菌易在口腔内滋生，刺激口腔黏膜。许多口腔溃疡具有复发性，即溃疡愈合后过一段时间会再次复发。一般情况下，轻型口腔溃疡在1~2周内可自行愈合。如果溃疡发作频繁、持续时间长或症状严重，应及时就医。
牙齿损伤。牙齿损伤包括牙折、牙脱位等。在军事训练中，不慎摔倒或口腔部位受到外力撞击，牙齿可能会折断或从牙槽窝中脱出。牙齿折断可能导致牙神经暴露，引起剧烈疼痛，甚至影响咀嚼和发音功能。牙脱位指牙齿完全脱离牙槽窝，包括部分脱位、嵌入性脱位和完全脱位。
颌骨骨折带来口腔疾病。颌面部遭遇较大撞击力时，可能导致颌骨骨折。颌骨骨折可能会使牙齿松动、移位或脱落，影响咬合功能。颌骨骨折的应急处理：首先确保伤员呼吸通畅，避免口腔内血液、分泌物堵塞气道；使用无菌纱布等按压止血；不要随意搬动骨折部位，简单固定头部，避免骨折断端进一步移位，加重损伤；尽快将伤员送往具备专业救治能力的医院，进行后续治疗。
增强口腔健康保护意识、促进口腔健康行为养成，是呵护口腔健康的关键。建议大家平时注意以下几点，以保持口腔健康。
做好口腔健康维护。若平时不注意及时清洁口腔，不仅会增加龋齿的发病概率，还会使牙菌斑和牙结石不断累积，引发牙周炎。保持口腔清洁，可以有效预防口腔疾病发生。建议战友们养成早晚正确刷牙的良好习惯，每次刷牙3~5分钟。饭后或进食后可及时漱口，减少食物残渣残留。研究表明，有效刷牙可去除约70%的牙面菌斑，剩下的菌斑藏在牙齿缝隙和一些较难刷到的口腔角落里。因此，除正确刷牙外，有条件的还可以使用牙线，能有效清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，避免引发牙周问题。
定期进行口腔检查和洁牙。很多常见的口腔疾病，早期几乎没有明显症状，一般不易被察觉。当出现不适症状时，可能已经较为严重，治疗起来相对复杂。建议大家每年定期进行口腔检查，以及时发现和处理口腔问题。对于位置不正或萌出困难的智齿，可在炎症未发作时，由医生评估是否需要提前拔除。此外，建议大家每年进行1~2次专科牙齿洁治，去除牙结石和牙菌斑，降低牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病的发生风险。
采取预防措施。如果出现口腔问题后再就医，可能会增加治疗难度。及时采取预防措施，可以将口腔疾病消除在萌芽状态。如牙齿窝沟较深的战友，可进行窝沟封闭，以隔绝细菌和食物残渣进入窝沟，从而减少细菌滋生，降低龋齿的发生风险；使用含氟牙膏，可增强牙齿抗龋能力。
学会应急处理。如出现口腔急症，如牙痛、牙龈出血、颌面部肿痛等，可口服消炎止痛药，并及时到医院诊治。当发生牙外伤时，要及时采取正确的处理措施。如果是轻微的软组织擦伤，可先用生理盐水冲洗伤口，去除表面污垢，然后涂抹碘伏进行消毒，并保持伤口清洁干燥，一般数日后可愈合。若出现牙齿折断或脱落，应立即找到折断或脱落的牙齿，用清水冲洗干净后，放入牛奶或生理盐水中，也可以舌下含着牙齿，并尽快就医。医生可能会根据损伤情况进行牙齿再植或修复治疗。如果怀疑存在颌骨骨折，要尽量避免随意搬动患者，防止骨折部位移位，导致损伤加重。同时，尽快呼叫急救人员，将患者送往医院进行详细检查和专业治疗。
合理饮食，增强体质。控制糖分摄入，少吃糖果、蛋糕等高糖食品；多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果等；摄入足够的钙、维生素D等对健康有益的营养素；适当锻炼，保证充足睡眠，增强身体免疫力。
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